大物女優が２日で3kgダイエットしたレシピとは？
山田優さんが３日で２～3kgやせるダイエットに成功していて、
私はそのダイエットレシピを試しみました。。。
山田優さんが試したダイエットレシピ。。。。
それは。。。
スープダイエットです！
この方法は、TVでの紹介されていましたよ！
ダイエット食品/ローカロ生活ミニフランスパンdeスープ（4種×5食）
簡単なスープで、
むくみ解消効果や肥満改善効果、便秘解消効果、
乳癌予防にも効果があるそうです。
なお。。。
私は。。。急いでレシピを書き留めました。。。
材料
・キャベツ２分の１個
・玉ねぎ３個
・ピーマン１個
・セロリ１本
・ホールトマト１缶
・チキンスープの素２から３個。
作り方
①野菜を食べやすい大きさに切ってお鍋にれる
②ホールトマトとスープの素も加え、ひたひたになるくらいの水を入れます。
③野菜が柔らかくなるまで煮込んで、塩コショウで味付けします。
④お好みで、チリソースやカレーパウダー、トウバンジャンなどを
加えてれば完成です！。
切って煮るだけなので、とっても簡単に出来上がります。
どうぶつの森の在庫を求めて。。。
とびだせどうぶつの森って
人気が高くて、在庫が一時期切れていましたよね。。。
それはクリスマスシーズン。。。。
クリスマスプレゼントでgetした子供たちも多いことでしょう。
ですが、お正月もお年玉getしたら、
またお金を片手に購入に訪れるんでしょうね。。。
ですから、今のうちに購入するのが
一番ベストじゃないかなって思います。
高い買い物をしないようにしてくださいね！
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まんが王国でエロ漫画！
それって、何か怪しい
って思うかもしれないけど、
エロ漫画って普通の本屋さんでも売ってるでしょ?
それに、まんが王国って、
エロ漫画だけでなく、普通のBL、TLや定番コミックなんかもあるので、
普通に読むのにも結構便利だと思うんだよね。。。
でも、私の場合は、
本屋さんでエロ漫画を買う勇気が無いので。。。
スマホで購入するようにしています。。。
そしたら、バレないでしょ?
でも、買いすぎて、
金額が高額になることだけはやめようね（＾＾；）
後が大変になるから。。。
⇒ まんが王国 エロ漫画
カラコン選びに困っちゃう。。。
・カラコンの種類は相当あるし、
・安全で眼病になったりしないか？
・カラコンを購入しても、良いカラコンにめぐり合えるか分からない。。。
・激安のカラコンはちょっとこわい。。
でも高くても本当に良いカラコンなのか。。。不安
そんな方のために上手にカラコン選びをして見ましょう！
まずそんな初心者の方には、
定番のカラコンを選ぶと良いです。
一番売れるカラコンはgramというメーカーで、
『rodeo』『JILL』の2つのブランドがあります。
詳しくは↓のサイトをチェックすると良いと思いますが、
初心者の方は、ブラックやブラウン系のカラコンを購入したほうが良いと思います。
そうすれば、マズ間違えはないでしょう。
そして、レンズの直径は、なるべく小さめのものを選択してくださいね。
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⇒ 【スマホ対応】JILL カラコン 口コミ情報！
ONEPIECEのナミがベッドで。。。
胴にデモして良いといっています。。。
アナタはどうしたいですか？
そのまま受け入れてあげますか？
それとも、
硬派に。。。
いやいや待て！
と行きますか？
それもこれも、
アナタがこのフィギュアを手に入れていれてから、
色々と試してみてください！
⇒
＜日米韓外相会談＞米、日韓に対話促す
【ニューヨーク草野和彦】クリントン米国務長官は２８日、玄葉光一郎外相、韓国の金星煥（キム・ソンファン）外交通商相とニューヨーク市内のホテルで会談した。クリントン長官は島根県・竹島（韓国名・独島）の領有権問題を抱える日韓に対し、「冷静さを維持して事態を収拾してほしい」と述べ、日韓両国に対話を通じた解決を促した。
【直接言及は避ける】韓国外相:竹島、慰安婦問題を初提起…国連演説
会談は日韓の領有権問題や北朝鮮の核問題を協議するため米国が主導した。長官は日本、韓国との同盟は「アジアの平和と繁栄の礎石」と指摘し、日韓関係について「平和と安定を重視し、近隣国の友好関係を築いてきた」との認識を示した。その上で竹島問題について「紛争を平和的に解決し、緊張を緩和すべきだ」と強調した。
ただ、米国務省高官によると、長官は「米国に仲裁役の意図はない」と強調し、対話による「緊張の沈静化」を求めた。ともに同盟国の一方に肩入れすることで問題が複雑化することを避ける意図があるとみられる。
一方、北朝鮮の核問題を巡っては、クリントン長官が「３カ国の緊密な連携は米国の最優先事項だ」と指摘。３カ国が連携していく重要性を確認した。
米政府高官によると、デービース北朝鮮担当特別代表が６カ国協議参加国の高官らと協議するため、１０月に東アジアを訪問するとの見通しを示した。日中韓３カ国も訪問し、情報交換を通じ対処方針を固めるとみられる。
日韓関係も結構大変になってきましたが、
韓国とはなかなか一筋縄ではいかないと思います。
けれども、大阪市の橋本市長が言うような、
日韓協力して竹島を維持していく。。。
というようなことは、ありえません。
韓国と共同といっても、
そもそも価値観が違うのです。
そんなものを強力してやるっていうのが、
ナンセンスですね。。
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グラビアアイドルって
グラビアアイドルってどうしてあんなにみんな痩せてるの？足なんてまっすぐだし、お腹もぺちゃんこ、でも胸はあって。もしかしてプロテイン？
私は隣の部署の藤本が嫌い！5L越えの太った男なんだけど、
女みたいな性格なんだよね。
しかも、しゃべるの大好きで話しが長い。
すぐ「俺ってさあ・・・」っつうけど、あんたがどうでも関心ないし。
ほんと、うざって感じ。
さらに、お腹がじゃまで落とした物が拾えない姿を見ると、
ゾッとする。せめて自分が落とした物くらい拾えよっつうの。
しかし3L位で“そろそろまずい”って思わなかったのかな？
思ってたら5Lになってないか・・・。
美容整形ってあるじゃないですか。いまみんな気軽にやっているプチ整形とかもあるけれど、あたしはちょっと怖いのよね。だって悪くもないのにメス入れられたりするんだよ～。もう無理無理みたいな。。 そんなことじゃ変われないよ～って言われたりするんだけど、やっぱりねえ美容整形とかって聞くとしり込みしちゃうのよね。 あたし、エステだってなんとなく怖いなあって思うんだから、美容整形なんてハードルは高くて高くて‥もう無理みたいな。。。でもみんな勇気あるよねえ。あたしは尊敬しちゃうわ。
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そういえば、さっきから雨の音が聞こえています。夜の雨って落ち着きますね。家に守られている感じがして、好きなんですよ。おやすみなさい。
仕事がマンネリ気味（＞＜）
最近仕事がマンネリ気味に感じるんだけど、モチベーションが下がり過ぎかな。まあ、人それぞれバイオリズムがあるから、しょうがないよね。トホホ。
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洋服の趣味ってある日突然変わったりするのよね。でも、今までのがもったいないから、なんとなく無理して工夫しながら着るわけだけど。だから、買ったら、すぐに着るようにしているんだけど、それでも一度も着ないうちに気に入らなくなっちゃったりするのよね。安いととりあえずって思って買っちゃうのもいけないのよね。これからは、よく考えてから買うようにするわ。その着ない服の分でエステにだって行けちゃうんだもの。
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大阪の友達が、結婚するって随分久しぶりにメールしてきたんだ。
ずっと外人とばっかり付き合ってたから、てっきり外人と結婚
するんだと思ってたんだけど、日本人なんだって。
日本の男もOKだったんだ・・・。って驚くのはここじゃないんだ。
「私って見た目よくないと絶対ダメ」っていうのが口癖だったから、
当然イケメンだと思ったんだけど、後から送ってくれたメールの写真を見て絶句。
しかも本人からは「ね！カッコいいでしょ」だって・・・。
足がむくみがちなので、むくみ予防には気をつけてます。引き締め効果のあるストッキングとか…それでも、むくんでしまうけどね。みんなも、結構気を使ってるみたいだよ。それにしても、夜の電車だと、むくみが激しいから辛いね。
今日は遅くなっちゃったなあ～。
今日は遅くなっちゃったなあ～。でも仕方ないか～久しぶりの残業だもんね。あれいつ以来だろう？あんまり残業ってないからねえ‥ウチの会社。
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腰痛が軽くきちゃったみたい。今日の疲れは、腰痛のせいもあるのかなあ？ 身体の不調から腰痛がくるのか、腰痛だから身体の調子が悪いのか？どっちなんだかよくわかんない。 ともかくなんだか今日は腰が痛いのよね～。 腰痛といえば、おすうもうさんの座り方というか、しゃがみ方がいいんだって。 土俵でするあの格好で、一分ぐらいじっとしてると腰痛が少しよくなるって。 でも、女の子は外ではできないわね～。やっぱしあの格好はまずいっしょ。
ダイエットに関しては、私も長年チャレンジしてるけど、ダイエットってなかなか続かないのがたまにきず。つらい食事制限や激しい運動なんて、３日も続けば良いほうで、たいていは１週間くらいで挫折。あ、あのビリーズブートキャンプなんてつらくって、２日しか続かなかった私です(^-^; そんな私が、めずらしく続いているのが、コーヒーダイエットとチョコダイエット。 コーヒーは、運動とかお風呂の３０分前に無糖のものを飲むだけ。 これで脂肪燃焼率がアップするんだって！ もともとコーヒーは好きだから、けっこうつづいてるかな。 あと、チョコダイエットは、チョコのポリフェノールがいいんだけど、ポリフェノールは８０％以上のものじゃないとだめみたい。でも、８０％以上のチョコって苦くておいしくないのよね。 なので、私はカレーの隠し味に使ってます。これ、こくが出ておいしいし、健康にもいいのでおすすめだよ！
SMAPというと、スマップですが。SMAPが未だ大好きです。去年のライブは良かったなぁ。今年はいけるかなぁ？ まぁでも、その前にエステに行かねば！
今日は少し帰りが遅くなってしまいました。
今日は少し帰りが遅くなってしまいました。少し雨が降り始めていたけど、なんのなんの、普段、多汗症課長の人間スプリンクラー攻撃で慣れてる私は、これしきの雨ではビクともしないです。
部長ったら罪作りなのね～いつも部内の女性全員に高価なおみやげをくださるのですが、今回なぜか、個人的にお世話になった総務のある女性にも買ってきて差し上げたのですね。まじめで堅い彼女はそれが部長の習慣とはつゆ知らず、驚いてしまって。「これは一体どういう意味だろう」と、誰にも言えずに悩んでいたらしい。こんな純真な人って今でもいるんですね～部長、だめですよ、純粋な乙女に誤解させるようなことをしちゃあ。
ポケットモンスター | 嵐 | アロマ ペットボトル | ムートンとは
ところで、買ってきましたよ！高麗人参茶。これで肩こり、腰痛ともおさらばして、あわよくばダイエットも・・・。まぁこれだけじゃなくて、マクロビオティックとか玄米など、全体として健康を意識したものを取り入れていかなければいけないとは思うけど・・・。まぁ、ええやん♪そういえば一時期プロポリスとかも流行っていたけど、あれもやっぱり健康に良いのかな？ 恥ずかしながら最近 脱毛も気になっているので、本気で健康を意識しています♪
銀魂 | アロマジュエル | 仮面ライダーフォーゼ
お肌がぷるっぷるになるって言うから、コラーゲン飲み始めたん
だけど、う～ん変わった気がしない。
すっぽんとか食べるとぷるっぷるになるって言うけど、毎日
すっぽんもね～。つか、買えないし。
あと１週間ぐらいコラーゲン続けてみるか。
